抑郁测试心理测试免费版 免费抑郁测试
- 时间：2023-07-11
- 作者: 心理站小编
- 来源：心理测试网
抑郁测试心理测试免费版，抑郁测试是一种常见的心理测验，旨在帮助人们了解自己的情绪状态和心理健康水平。抑郁症是一种常见的心理疾病，会给患者带来负面的情绪和身体反应。通过进行抑郁测试，我们可以更好地了解自己的情绪状态，有助于及早发现、诊断和治疗抑郁症。以下是一份简化的抑郁测试，请您根据您当前的情绪和体验选择最符合自己状况的选项。
测试题目
1. 近期内，您是否感到情绪低落，失去了兴趣和快乐感?
a是。我感到非常低落，完全失去了兴趣和快乐感。
b有时。我有一些低落的情绪，但还能够感受到一些快乐。
c很少。我大多数时候都能够保持积极的情绪和兴趣。
d从未。
2. 是否经常感到疲倦和无力，缺乏精神?
a是。我几乎每天都感到疲倦和无力，无法集中精力。
b有时。我时而感到疲倦，但还能够完成日常工作。
c很少。我感到精力充沛，能够应对各种挑战。
d从未。
3. 您是否失去了食欲，或者吃得过多?
a是。我对食物失去了兴趣，或者食欲增加。
b有时。我的食欲有时受影响，但还算正常。
c很少。我保持正常的饮食习惯，没有出现异常。
d从未。
4. 近期内，您是否感到对自己和他人产生了负面的情绪，比如自责、抱怨或者愤怒?
a是。我经常责怪自己和他人，并且感到愤怒和不满。
b有时。我偶尔会产生一些负面情绪，但并不持续。
c很少。我保持积极的态度，对自己和他人持宽容的态度。
d从未。
5. 您是否经常难以入睡，或者一觉醒来无法再入睡?
a是。我经常失眠，无法入睡或者在半夜醒来。
b有时。我偶尔会有入睡困难，但大多数时候睡眠质量还算好。
c很少。我每天都能够保证足够的睡眠，没有困扰。
d从未。
测试解析
请记下您的答案，并根据下方的评分指南给自己的每个答案打分：
a是 - 4分
b有时 - 3分
c很少 - 2分
d从未 - 1分
根据您的总分，可以对自己的抑郁状态进行粗略评估：
16-20分：非常可能存在抑郁症状，请尽快寻求专业咨询和帮助。
11-15分：情况有可能需要关注，请留意自己的情绪变化，并根据需要咨询专业人士。
6-10分：您的抑郁症状程度较轻，但仍需关注和调整心理健康。
1-5分：目前您的情绪状态较为良好，但请时刻关注自己的心理健康。
请记住，这只是一份简化的抑郁测试，结果不能代替专业的心理评估。如果您对自己的心理健康有任何疑虑，请及时咨询专业人士获取更准确的评估和帮助。
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